복숭아제철1 여름철 과일보양식 복숭아 효능 보관법 여름철 과일보양식 복숭아 효능 보관법 여름이 제철인 과일이 많이 있지만 그 중 복숭아에 대해 다뤄보려 합니다. 복숭아는 6-8월이 제철인 과일로 맛은 달고 시며 따뜻한 성질을 가진 과일입니다. 다가오는 여름! 제철과일 복숭아에 대해서 알아보시죠! 효능 1. 장 건강, 변비 예방 복숭아는 바나나보다 식이섬유의 함량이 약2배 정도 높습니다. 또한 ‘펙틴’이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 이 성분이 장내의 독소를 흡착해 배출을 도와주기 때문에 장을 깨끗하게 청소해주어 장 건강을 유지시켜 줍니다. 또한 복숭아의 풍부한 섬유질이 장의 연동운동을 원활하게 할 수 있도록 도와주어 변비를 예방하고 숙변을 제거해주는데 도움을 줍니다. 2.심혈관질환 예방 복숭아는 풍부한 비타민과 유기산이 함유되어 혈액순환을 원활하게 하여 .. 2021. 5. 28. 이전 1 다음