차가버섯 효능 차가버섯 부작용 먹는방법

차가버섯 효능 차가버섯 부작용 먹는방법

 

안녕하세요~ 처음 인사드립니다! 오래 살고 싶고 건강하게 살고 싶은 마음을 담아!

 

 

다들 차가버섯이 추운 러시아 시베리아 지역의 자작나무에서 자라는 버섯이라는 것은 다들 아실 테죠?

또한 암과 성인병 치료에 효능이 뛰어나다고도 유명합니다.

 

하지만 이 뿐만이 아니라 차가버섯에 있는 다양한 성분이 우리의 몸을 아주 건강하게 만들어 준다고 합니다.

 

한번 알아볼까요??

 

 

 

 

 

차가버섯의 효능

 

1)콜레스테롤 수치개선

베타카로틴이라는 성분이 풍부한데 이 성분은 보통 당근, 시금치 등에 많이

함유되어있는데 이 성분은 암, 심장병에 걸릴 확률을 낮추고 특히 폐암예방에

효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

 

2)심혈관질환, 성인병예방에 효과

콜레스테롤 수치를 개선해 주기 때문에 성인병, 심혈관질환 예방도 도와줍니다.

 

 

3)당뇨병예방

당뇨, 지방간, 콜레스테롤 감소 등 여러질환에 도와주는 성분이 다양하게 있습니다.

이노시톨이란 성분이 인슐린의 작용을 하여 당뇨환자에게도 좋은 버섯입니다.

 

 

4)면역력강화

비타민B군, 철분, 칼슘 등도 포함이 되어있어 면역력을 강화시켜줍니다.

또한 항산화 물질인 플라보노이드, 활성산소를 제거하는 SOD효소가

세포에 손상을 입히는 활성산소를 제거합니다.

 

 

5)암세포 증식억제.예방

베타글루칸성분은 바이러스나 암세포를 무찌르기 위해 활동하는 정상세포의

면역생성을 도와주고 면역체계를 조절하는 사이토카인 형성을 도와줌으로써

바이러스를 제거하기위해 필요한 백혈구를 강하게 하여

항암과 면역력 증강에 효과를 줍니다.

 

차가버섯의 대표되는 베타글루칸 성분의

100g 당 함량표를 보면

 

영지버섯15%

느타리버섯12%

잎새버섯20%

상황버섯5.2%

차가버섯56.6%

 

차가버섯이 상황버섯의 10배가 넘는 베타글루칸 성분을 함량하고 있습니다. 대단하지요!

 

또한 노화방지에도 효과가 좋다하니 예방삼아

미리 먹어야 겠습니다..!

.

 

 

 

차가버섯 복용방법

버섯 자체를 차처럼 달여서 먹어도 좋지만 보통 분말로 만들어진 것을 물에 타 간편하게 많이들 마십니다. 

 

차가버섯은 특별한 부작용은 딱히 없지만 구입하실 때 적혀있는 섭취량인 적정량을 지켜서 드셔야 합니다.

 

과다섭취하게 되면 설사나 복통 등을 유발할 가능성이 있기 때문에 과다복용은 금물! 과유불급이죠.

 

 

또한 물에 타서 차로 마시면 빠른 시간 내에 마시는 것이 좋습니다.

왜냐하면 물과 함께 섞인 차가버섯은 금방 상해버리기 때문에

4-5시간 내에 다 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

차가버섯은 열에 취약해 뜨거운 물과 만나게 되면 영양성분이 많이 파괴가 되어

몸에 좋은 많이 성분이 없어져 효과가 저하될 수 있습니다.

그러므로 60도 이하의 미지근한 물에 타서 드시는 것이 가장 효과가 좋은 방법입니다.

 

 

특히 항암에 효과가 뛰어나 다해서 암환자 분들이 많이 찾으시는 버섯 중에 하나이기도 합니다.

암에 좋다는 상황버섯, 송이버섯도 유명하지만

그중에서도 차가버섯은 베타글루칸 항산화 효소(SOD)가 특별나게 많이 함유해 있어

암세포 증식 억제 , 예방에 더욱 효과적입니다.

 

저도 하루에 한 번 아침 공복에 미지근한 차로 매일 마시고 건강 챙기고 있는데 

 

다들 건강이 최우선입니다~